大众对硒的了解大多由于1988年中国营养学会将硒列为人体必需的15种每日膳食营养元素之一。对硒的关注更多的是起源于20世纪50、60年代初，在黑龙江克山县发现的心脏异常疾病——“克山病”，10万人中会有超过50人发病，病死率达98%。那么硒到底是什么？有什么作用？下面通过一段小视频全面了解微量元素硒。

　　1.“抗癌之王”

　　美国药品监督管理局宣布了一项重大决议，硒是人体的抗癌剂。补硒有效防癌抗癌。

　　2.“心脏保护神”

　　硒能清除血液和血管中有害物质，改善动脉硬化、消除脑血栓和心肌梗塞，同时降低血压、血脂。

　　3.“糖尿病患者的福音”

　　糖尿病人一定要补硒，因为硒有抗氧化作用，起到修复胰岛β细胞，维持胰岛素正常分泌功能的作用。最新研究发现，硒可以产生生理胰岛，直接调节血糖、改善并发症及视力模糊。

　　4.“肝脏加油器”

　　肝脏是人体最大的解毒器官，而硒能分解肝脏里毒素、修复肝细胞。肝病患者补硒后，肝功能得到明显提升，给你一全新健康的肝脏。

　　5.改善失眠

　　人体缺硒后，还会造成失眠多梦、易醒、记忆力减退等症状，服用硒后，当晚就有效，连续服用3个月，入睡快，睡眠质量高。不吃安眠药，轻松睡足8小时。

　　6.风湿骨病得到好转

　　人缺硒，颈肩腰腿各关节抵抗力下降，气滞血瘀，稍有风寒就会疼痛难忍。补点硒浑身上下都是暖乎乎的，多年的寒气都会被逼出体外，颈椎病、肩周炎、老寒腿、关节炎等不再犯。

　　7.改善皮癣白斑

　　研究发现，皮癣白斑体内的血硒含量低于正常人，补硒后皮癣白斑会很快痊愈。因硒是谷胱甘肽过氧化酶的重要组成部分，这种酶起着保护皮肤代谢的关键作用。

　　8.白内障、青光眼视力好转

　　硒能提高眼睛里GSH酶的活性，有防治白内障、青光眼的作用。适当补点硒，一周视力就明显改善。富硒区的长寿老人个个眼不花。

　　9.“生命火种”

　　很多人一到50岁左右，就感觉自己不行了，排尿也困难了，这都是因为体内缺硒，肾、前列腺被过度氧化。补点硒，立即排尿顺畅了，而且整个人精力充沛、生龙活虎！

　　10.调节免疫、抗衰老

　　补硒可清楚人体“自由基”、提高免疫力，具有抗病、抗衰老的功效。这也是为什么富硒地区的长寿者能活到100多岁的根本原因，同时它能增加皮肤弹性，从而有美容的作用。